Wertvoll Essen mit Gefühl & Verstand - ohne ständig vom schlechten Gewissen verfolgt, lebt es sich leichter

Werfen wir gemeinsam einen Blick auf Möglichkeiten, um das ESSEN" in Ihrem Alltag wieder leicht(er) und einfach(er) zu gestalten!  Wohldosiert, im Alltag lebbar und auf Sie abgestimmt, kann die Freude am Essen und eventuell die Dankbarkeit fürs Essen zurückkehren. Von außen auferlegte strenge Regeln, Gebote, Normen, Verbote, Erfolgsgarantien oder gar erzeugte Ängste haben mit guter Ernährung wenig gemeinsam. Mit einem offenen Blick und einem guten Bauchgefühl kann „gut zu essen“ auch wieder „leicht“ sein.  

Wir scheitern nicht an "gesunder" Ernährung sondern an den Vorstellungen, die wir von "gesunder" Ernährung haben.

 

 

Wir scheitern nicht "am Abnehmen" sondern an den "Bildern & Erfahrungen" , die wir vom Abnehmen im Kopf haben.



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Ernährungswissenschafterin

 Logotherapeutin