Workshops  - Vorträge - Spaziergänge - Seminare

Im Gespräch (Vortrag) "Schwungvoll leben" in der Kleingruppe beschäftigen wir uns mit den Energiequellen im Essen und den Kraftquellen im Leben. In unseren Lebensmitteln steckt die Energie, die es ermöglicht, sich sowohl richtig freuen zu können als auch den Alltagsproblemen besser standhalten zu können. Wie könnte ein guter Teller aussehen? Welche Nährstoffe können mich stärken?

Was stärkt mich abseits des Essens und lässt mich „aufblühen“? Was ist mir wertvoll & wichtig? Wie könnte mein „seelischer“ Notfallkoffer aussehen? Machen wir uns gemeinsam auf die Suche nach Ihren Kraftquellen im Essen und außerhalb.

Kosten: 28 Euro/Person
Ich freue mich auf deine Anmeldung

 Dieser Kurs ist für alle, die bereits einen Kurs, eine Beratung,....bei mir besucht haben. Wir haben  ca. 1,5 Stunde für Eure Fragen, Themen,....Zeit. Ihr könnt euch von mir an dem Abend neue MOTIVATION  holen. Alte Gewohnheiten können sich somit schwerer im Alltag einschleichen. Denn ganz ehrlich, wer kann dem "inneren Schweinehund" mit seinem "treuen" Blick schon immer widerstehen. Ich versuche natürlich auch immer ein paar neue Inputs zu geben. Dies mal geht´s um das Thema "Insekten"

Anmeldung nötig!

Kosten: 28 Euro/Person

Den Wechsel zu verhindern, das wird nicht gelingen. UND JA wir können ihn gestalten. Worauf könnte ich in dieser wechselhaften Zeit im Leben und bei der Ernährung besonders achten? Gibt es bestimmte Ernährungsbedürfnisse, wenn ja welche? Welche körperlichen Veränderungen finden statt? Was möchte ich "erhalten"? Meine Gesundheit? Meine schlanke Linie? Meine Fitness? Werfen wir einen Blick auf jene Lebensmittel, die uns Energie für den Wechsel der Jahre schenken.

"Gut ESSEN und leichter LEBEN" ist das Motto der 3 Abendspaziergänge in der Steyrer Au.  Wir gehen in der Kleingruppe  und wir gehen ganz langsam. Bleiben stehen und sprechen. So, dass es für alle gut passt. ;-)  Eure Fragen & Themen haben Platz

Was ist dir beim Essen wichtig? Wie könnte ein "guter" Teller zusammengestellt sein? Wie kann "gesunde" Ernährung im Alltag gelingen? Welche Rolle spielen dabei Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette? Im Essen steckt die Energie fürs Leben. Wertvolle Inhaltsstoffe besonders in Gemüse & Co stärken Körper & Psyche, sodass wir uns den Herausforderungen des Alltags gut entgegenstellen & uns ausgelassen über Schönes freuen können. Zudem gebe ich Tipps wie das eine oder andere Kilo purzeln könnte, sofern das auch ein Thema ist. Zwischen den Abenden sind 2--3 Wochen Zeit, um das Gehörte "zu verdauen", im Alltag "auszuprobieren",....

GEMEINSAM  ENTDECKEN WIR DAS GUTE IM ESSEN!

Wir schwingen gemeinsam den Kochlöffel. Gut zu essen, stärkt das das Immunsystem und lässt uns fit in den Frühling starten. Wir verwöhnen im Workshop nicht nur unseren Gaumen mit neuen Rezeptideen sondern lassen auch unser Mikrobiom mitnaschen. Das macht Körper & Psyche stark. Der Workshop bietet zudem Raum und Zeit für persönliche Fragen.

Kosten: 20 Euro

 Mit offenem Blick und gutem Bauchgefühl kann „gut zu essen“ wieder „leicht“ sein. Ohne ständig vom schlechten Gewissen verfolgt, lebt es sich entspannter.

Ich freue mich auf die 3tägige Reise in die Welt des Essens. Wir werden uns in der Natur gemütlich bewegen (kleine Wanderung bzw. Spaziergänge) und vieles übers „Essen“ hören. Gut zu essen, ist für Körper und Psyche wichtig und zudem leichter als gedacht.? Meine Fitness? Werfen wir einen Blick auf jene Lebensmittel, die uns Energie für den Wechsel der Jahre schenken.

 Gemeinsam werfen wir einen Blick in die Jausenbox Ihes Kindes. Kinder lernen täglich unglaublich viele neue Dinge hinzu und dies sowohl in der Schule als auch im Kindergarten. Und beinahe ganz wie von Zauberhand - so selbstverständlich scheint es - wachsen die Kleinen und reifen zu wertvollen Persönlichkeiten heran. Jedes Kind is(s)t anders, aber jedes Kind braucht zum Wachsen, Spaß haben, Lernen,….wertvolle Nährstoffe und Baustoffe. Diese wichtigen Stoffe stecken in unseren Lebensmitteln und es lohnt sich diese geschickt zu kombinieren. Ich stehe Ihnen im Workshop mit Tipps & Tricks zuer Seite.