Das mit dem âgesundâ essen, ist so eine Sache. Was man da nicht alles beachten sollte? Das Thema âgesund zu essenâ nervt beinahe. Aber Essen ist doch im Grunde etwas Schönes und sollte keinesfalls zu âStressâ ausarten. Gut zu essen, ist wichtig, ja, aber bitte aufs GenieĂen nicht vergessen. Und wollen wir doch auch die Kirche im Dorf lassen. Es ist ânurâ essen. Beim Spaziergang schauen wir auf das Gute in den Lebensmitteln. Vor Milch und Weizen mĂŒssen wir uns wirklich nicht fĂŒrchten. Mit dem richtigen Blick und einem guten BauchgefĂŒhl kann âgut zu essenâ auch wieder âleichtâ sein. Ohne stĂ€ndig vom schlechten Gewissen verfolgt, lebt es sich entspannter.
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Kosten: 25 Euro/Person
Ort: ONLINE
Termin: 25. Februar 18 Uhr â 19 Uhr 30 (maximal 7 Personen)
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Termine: 8. MĂ€rz, 15. MĂ€rz & 22. MĂ€rz jeweils von 18 Uhr 30 bis ca. 19 Uhr 30 Uhr
Ort: ONLINE
Kosten: 96⏠inkl. Rezepte & Unterlagen
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 âMist, ich hatte schon wieder Hunger und konnte mich nicht âzusammenreiĂenâ, wie oft höre ich diesen Satz in meiner Praxis. Und er stimmt mich nachdenklich. Hunger ist grundsĂ€tzlich eine âwichtige Botschaftâ unseres Körpers an uns. Es ist doch wirklich sehr klug und richtig, dass sich unser Körper meldet, wenn ihm die Energie ausgeht.
 Wie kann ich den Hunger gut stillen, um einerseits voller Energie durch den Tag zu âwirbelnâ und gleichzeitig die Fettverbrennung zu optimieren? Wir werden an 5 Abenden viel ĂŒbers âEssenâ und darĂŒber sprechen, wie ich mit meinem Körper gut âzusammenarbeiten kannâ. Als Team klappt vieles leichter. Gegen seinen Körper zu arbeiten oder gar zu hungern, fĂŒhrt selten zum Ziel, eher zu Frust. So mancher Tipp kann bereits bei der nĂ€chsten Mahlzeit umgesetzt werden. Machen Kohlenhydrate dick? Wie viel EiweiĂ sollte es sein? Wie wichtig ist GemĂŒse?...sind ein paar unserer Themen.
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5 Abende in einer kleinen Gruppe zu den Themen Essen â Körper â WohlfĂŒhlgewicht â Energie - Genuss
Kosten: 135 Euro inkl. Rezepte &Unterlagen
Termine: 3., 10., und 24. MĂ€rz sowie 7. und 14. April jeweils von 18 Uhr bis 19 Uhr 30
Ort: Online
Anmeldung erforderlich, da Kleingruppe
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 Energiegeladen und zufrieden durchs Jahr 2021. Essen âdĂŒrfenâ wir alle und kochen âmĂŒssenâ wir auch.
 Wir schauen uns kurz theoretisch an, wie ein ausgewogener Teller fĂŒr Körper und Psyche aussehen könnte und gehen auf Ihre Fragen ein. Warum sind Kohlenhydrate wichtig? Wie viel EiweiĂ darf es sein? Welches Ăl ist ideal zum Braten? uvm.
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Im Anschluss geht es ran an den Herd und wir kochen schnelle, leichte Gerichte. Speisen, die uns mit wertvollen Inhaltsstoffen versorgen, ohne zu belasten und die schnell und einfach gelingen. Gerne sprechen wir â wĂ€hrend wir in der KĂŒche schnippeln - ĂŒber Ihre persönlichen Fragen.
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Kosten: 28 Euro/Person
Ort: SchulkĂŒche LWBFS Kleinraming
Termin: 28. April 18 Uhr â 20 Uhr 30
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Essen und Trinken ist fĂŒr die sportliche LeistungsfĂ€higkeit besonders wichtig! Sie sind ein FuĂballverein in Oberösterreich und haben Interesse an dem Thema? Dann schauen Sie doch auf die Homepage des oberösterreichischen FuĂballverbandes. Egal ob Sie einen Vortrag möchten oder in Ihrem Verein gerne den Kochlöffel schwingen möchten. Ich komme zu Ihnen und wir beschĂ€ftigen uns mit dem Thema Essen direkt bei Ihnen vor Ort im Verein. Der Kochworkshop "Goal getter eat better" und / oder der Vortrag "Gaberl dich fit" sind kostenlos und wird von der ĂGK finanziert.
 Weils wichtig ist, was man isst. Mit Leichtigkeit durch den Tag! Direkt im Markt findet der Vortrag statt! âIch möchte Ihnen beim Vortrag zeigen, wie viel Gutes in unseren Lebensmitteln steckt und dass Sie keine Angst vor unseren Lebensmitteln haben mĂŒssen. Oftmals erlebe ich, dass beim Thema "Essen" von Verboten und Verzicht gesprochen wird, dies ist meiner Meinung kein vernĂŒnftiger Zugang. FĂŒr Mitarbeiter und/oder Kunden werden die VortrĂ€ge gefördert!
verstÀndnisvoll
wissenschaftlich
von Mensch zu Mensch