Hier finden Sie alle aktuellen Ernährungsspaziergänge, ONLINE Workshops, Kochworkshops... - einfach runterscrollen - vielleicht ist etwas für Sie dabei

Ernährungsspaziergänge "ernährung to go - essen.bewegt"

Nach Ostern starten wir wieder mit Ernährungsspaziergängen sofern es die Covidsituation zulässt. Wir gehen in der Kleingruppe im Saaßwald und ich unterstütze euch bei Euren Ernährungsthemen & Fragen. Unterhalb findet ihr die Themen und Termine!

Dauer: ca. 1,5 Stunden  - wir gehen gemütlich im Wald - Kosten: 25€/ Person bei Gruppenspaziergang

+43 (0) 650 8412782 oder per email info@gudrun-bertignoll.at

Ab 4 Personen gehe ich mit Euch zu Eurem Wunschthema.  Einfach melden und wir machen uns einen Termin aus. Ich würde mich sehr freuen! Selbstverständlich sind auch Einzelspaziergänge oder auch Familienspaziergänge möglich!


Ernährungsspaziergänge April 2021



ONLINE WORKSHOPS APRIL 2021

Bei all meinen Online Workshops arbeite ich in der Kleingruppe, da jeder Mensch anders i(s)st und es mir wichtig ist, auf die Bedürfnisse & Fragen  jedes einzelnen eingehen zu können. Vielleicht spricht Sie ein Thema unterhalb an. 

 

Ab 4 Personen können Sie mir ihr Wunschthema nennen und wir treffen uns "in der geschlossenen Runde" ONLINE. Es würde mich freuen, von Ihnen zu hören. +43 (0) 650 8412782 oder per email info@gudrun-bertignoll.at

2021 – "Gefühlsküche" - Kochworkshop 28. April

 Energiegeladen und zufrieden durchs Jahr 2021. Essen „dürfen“ wir alle und kochen „müssen“ wir auch.

 Wir schauen uns kurz theoretisch an, wie ein ausgewogener Teller für Körper und Psyche aussehen könnte und gehen auf Ihre Fragen ein. Warum sind Kohlenhydrate wichtig? Wie viel Eiweiß darf es sein? Welches Öl ist ideal zum Braten? uvm.

 

Im Anschluss geht es ran an den Herd und wir kochen schnelle, leichte Gerichte. Speisen, die uns mit wertvollen Inhaltsstoffen versorgen, ohne zu belasten und die schnell und einfach gelingen. Gerne sprechen wir – während wir in der Küche schnippeln - über Ihre persönlichen Fragen.

 

Kosten: 28 Euro/Person

Ort: Schulküche LWBFS Kleinraming

Termin: 28. April 18 Uhr – 20 Uhr 30

 


KOSTENLOSE Workshops für alle FUSSBALLVEREINE in OÖ

Essen und Trinken ist für die sportliche Leistungsfähigkeit besonders wichtig! Sie sind ein Fußballverein in Oberösterreich und haben Interesse an dem Thema? Dann schauen Sie doch auf die Homepage des oberösterreichischen Fußballverbandes. Egal ob Sie einen Vortrag möchten oder in Ihrem Verein gerne den Kochlöffel schwingen möchten. Ich komme zu Ihnen und wir beschäftigen uns mit dem Thema Essen direkt bei Ihnen vor Ort im Verein. Der Kochworkshop "Goal getter eat better" und / oder der Vortrag "Gaberl dich fit" sind kostenlos und wird von der ÖGK finanziert.


Geförderte Vorträge für den Lebensmittelhandel in Zusammenarbeit mit der WKO

 Weils wichtig ist, was man isst. Mit Leichtigkeit durch den Tag! Direkt im Markt findet der Vortrag statt! „Ich möchte Ihnen beim Vortrag zeigen, wie viel Gutes in unseren Lebensmitteln steckt und dass Sie keine Angst vor unseren Lebensmitteln haben müssen. Oftmals erlebe ich, dass beim Thema "Essen" von Verboten und Verzicht gesprochen wird, dies ist meiner Meinung kein vernünftiger Zugang. Für Mitarbeiter und/oder Kunden werden die Vorträge gefördert!


verständnisvoll

wissenschaftlich

von Mensch zu Mensch